膝関節のケガを理解してリハビリ
膝の怪我というのは放っておけないものが多く、特にスポーツで起こした怪我についても病院で診断してもらう必要があります。
膝は複雑な関節の作りになっていて、屈伸運動などの直立の動きの他にも、実は回転する捻る動きも少しできるようになっています。
そのために靭帯が様々な方向からついているので、前十字靭帯や後十字靭帯、内側側副靭帯、外側側副靭帯などによって支えられています。
内側側副靭帯では、膝が内側に入り過ぎないように靭帯が働いているので、膝が変な角度に曲がってしまうと靭帯が伸びて損傷してしまいます。
そうなった場合には歩くこともできないため、靭帯損傷として軽度から重度までありますが安静にすることが懸命です。
整形外科でテーピングや装具などの固定をされることが多いので、しばらくは動かさないようにすることが大事です。
また復帰をするためにはリハビリもやることになり、動かさなかった関節や筋肉が固まっているのを強制的に動かしてリハビリします。